今日は待ちに待ってたヨガの日! なのに朝からやることいっぱい、頭クラクラで仕事がはかどらず。正直、午前中で早退したいくらい不調でしたが、だましだまし働きました。キリの良いところで強引にオフィスを抜け出し、職場内で開催している中古車買取クラスへ向かいました。

ここ数日、眠くてしょうがありません。インストラクターさん曰く、天候の変動が激しいから、自律神経がうまく働いていないのかも、とのこと。今日は交感神経・副交感神経を刺激する呼吸法と、首・肩まわりをほぐす動作をいっぱいやりました。動いている間は半袖でも余裕なくらい暑かったけど、シャヴァーサナ(マットの上で横になる時間)が終わって起き上がったら、途端に寒く感じました。